1.聽音樂時，音量不要過大

音量過大久而久之會損傷您的耳朵，從而造成聽損——只要在90分貝聲量的環境中超過4小時，聽力就會受損。

2.嘈雜場所，記得保護聽力

若未采取任何聽力保護措施絕不前往音樂會或任何其他聲音嘈雜的場所，同時減少自己身處嘈雜場所的時間。

3.使用大聲噪設備，做好防護

未做聽力保護絕不使用聲噪較大的設備，例如割草工具、電動工具等，即使是偶爾使用也是如此，一副耳塞真的能起到極大的保護作用。

4.別用棉簽等物品清理耳道

此類物品極有可能損傷您的耳朵，而且它非但不能將耳垢從耳道內掏出，反而會將其推向耳道深處，適得其反。

5.感覺聽不清，前往專業機構

如果懷疑自己聽不清楚別人說話，請立即前往專業機構進行聽力測試。聽力問題在任何年齡段的人群中均有可能發生，具體的解決方案也各有不同。